Beckenboden-training nach Geburt, Level 2 + Level 3

Für wen ist der Kurs? Für Frauen, die bereits den Level 1 Kurs oder den Beckenbodenkurs für Frauen absolviert haben und auf ihrem Erfolg aufbauen wollen.

"9 Monate kommt das Kind und 9 Monate geht es.", so sagt man im Volksmund. Mit dieser Aussage sind die Rückbildungsprozesse des weiblichen Körpers gemeint, die in manchen Fällen sogar noch ein wenig länger dauern.

Ich begleite dich weiterhin auf deinem Weg zurück in deine alte Form und unterstütze dich mit einem Beckenbodentraining, dass den ganzen Körper fordert. Dabei bauen wir auf dem bereits gelernten aus dem ersten Kurs auf.

Du schulst weiter deine Wahrnehmung und Entspannungsfähigkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Der auf diese Weise ganzheitlich und funktionell trainierte Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, Atmung und die integrierte Haltungsschule sowie die Integration in deinen Alltag, bringen dich Schritt für Schritt weiter.

Inkontinenz, Senkungen und Rückenschmerzen haben so keine Chance!

 

Level 2:

8x Freitags, 9 - 10 Uhr 

Theaterschule Nettersheim

mit oder ohne Kind, wie du magst

31.01.2025 - 28.03.2025 (kein Training am 28.02.)

130€

 

8x Donnerstags, 16:30 - 17:30 Uhr

Familienzentrum Nettersheim

mit oder ohne Kind, wie es für dich passt

30.01. - 27.03.2025    (28.02. fällt aus)

130€

 

8x Freitags, 9 - 10 Uhr 

Theaterschule Nettersheim

mit oder ohne Kind, wie du magst

15.08. - 10.10.2025         (außer am 3.10.)

130€

 

8x Freitags, 9 - 10 Uhr 

Theaterschule Nettersheim

mit oder ohne Kind, wie du magst

31.10. - 19.12.2025

130€

 

Level 3:

8x Freitags, 9 - 10 Uhr

Theaterschule Nettersheim

mit oder ohne Kind, wie du magst

09.05. - 11.07.2025          (außer 30.05. , 19.06.)

130€